Фестиваль здоровья



Сегодня сотрудники городской больницы №2 приняли активное участие в акции «Фестиваль здоровья».

Организаторами мероприятия выступили акимат города Астаны, управление здравоохранения и центр формирования здорового образа жизни.

Главная цель мероприятия это привлечение общественности к ведению активного образа жизни.
Фестиваль прошел под девизом «Здоровых цифр достигай!». Он направлен на увеличение физической активности, популяризацию здорового питания, отказ от табака.

Спортивные состязания начались с самого массового забега в республике. В нем приняли участие порядка 30 сотрудников с нашей больницы. Участники забега были поделены на несколько групп по возрастам.

Отметим, что акция прошла под девизом «Здоровых цифр достигай!» и направлена на совершенствование:
- физической активности: 10 000 шагов в день, или не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности;
- здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли, 50 г орехов, не менее 2-х литров чистой воды в день;
- массы тела: оптимальный индекс массы тела – 19-25, объем талии меньше или равно 96 см у мужчин, у женщин меньше или равно 88 см;
- отказ от табака: 0 сигарет в день.

Желаем вам и вашим близким крепкого здоровья и достижения поставленных целей!!!